Psicólogos Córdoba

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Tecnoestrés: Una «adicción 2.0»

Tecnoestrés: Una «adicción 2.0»

¿De qué hablamos cuando hablamos de tecnoestrés?

Cada vez más personas presentan tecnoestrés. Se trata de un estado psicológico negativo,  y una respuesta adaptativa ocasionada por el uso excesivo de las tecnologías de la información y la comunicación (TIC). También, se produce por la falta de habilidad para manejar o trabajar con ellas de manera saludable.

El trastorno se presenta en personas que por su trabajo o actividades cotidianas están en contacto con las TIC. Por ello, aparece con más frecuencia en los jóvenes.

Estas herramientas han facilitado ciertas actividades, pero también han traído alteraciones como el tecnoestrés. En «Psicólogos Córdoba» lo definimos como el impacto negativo que tienen las T.I.C en las actitudes, pensamientos y conductas. A su vez, generan un alto nivel de activación psicofisiológica del organismo.

¿Por qué surge el tecnoestrés?

El tecnoestrés deriva de un desajuste entre las demandas laborales (tecnoestresores o tecnodemandas), y los recursos personales (tecno recursos).

Su aparición depende de las habilidades de las personas para el manejo de las tecnologías (características individuales), del contenido y los cambios en los puestos de trabajo, y de las estrategias utilizadas por las empresas para la implementación de las T.I.C. Si no cuenta con buenas bases, entonces generan un desajuste que puede provocar ansiedad, cansancio, dolores de cabeza, fatiga mental y física, y dolores muscularesTambién, temor, aburrimiento, aislamiento y conductas agresivas o negativas hacia los demás.

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Como especialistas señalamos que el uso de las TIC deriva en otros padecimientos. Uno de ellos es el síndrome de fatiga informativa, provocado por la sobrecarga informática y el manejo excesivo de información. También la tecnofobia, que se caracteriza por tener miedo o ansiedad hacia las tecnologías, resistencia a su uso. Incluso, aparecen pensamientos hostiles y agresivos hacia las mismas.

De igual manera, hay quienes quieren estar al día en cuanto a los avances tecnológicos y presentan tecnoadicción: compulsión incontrolable para utilizar las T.I.C, generando la necesidad de estar conectados, a través de dispositivos móviles o computadoras, a cualquier hora del día.

El autocontrol es importante para que una persona conozca sus habilidades en el manejo de TIC y las emplee adecuadamente. De este modo, se evita generar resistencias o adicciones. Por ello, las empresas deben capacitar adecuadamente a sus empleados en el manejo de estas tecnologías y aprovechar las habilidades de cada uno en el uso de las mismas. Además, evitar el trabajo rutinario y fomentar la realización de actividades en equipo para evitar el aislamiento de los trabajadores.