El camino a una vida plena es posible si cuestionamos nuestras conductas y nos pensamos a nosotros mismos. En esta nota, te traemos los mejores podcasts de Psicología para que puedas abrirte al autoconocimiento personal y comprender cómo funciona tu psiquis.
Este contenido también es útil si estás atravesando un momento difícil y te gustaría complementar la psicoterapia con otros recursos.
Sólo utilizando tus auriculares, te enriquecerás de conceptos y herramientas para afrontar la situación que se está presentando en tu vida y aprender más sobre cómo gestionarla.. Seguí leyendo para encontrar el listado y la descripción de cada una de las producciones.
- 1. ENTIENDE TU MENTE
Entiende Tu Mente es una producción española que está alcanzando un éxito rotundo en el mundo hispanohablante. Actualmente, se lo puede considerar uno de los mejores podcast de inteligencia emocional.
Esta producción es de periodicidad semanal e invita a sus oyentes a tomarse 20 minutos para intentar entender los mecanismos que están ocultos detrás de sus pensamientos y comportamiento.
El programa gira en torno a diferentes temáticas vinculadas a aprender cómo operan las emociones y delinea conceptos básicos de psicología. El disparador de las conversaciones son las consultas de sus oyentes, quiénes se animan a contar sus preocupaciones internas. El equipo de conducción está integrado por: Molo Cebrián (Licenciado en Comunicación y estudiante de Psicología), Luis Muiño (Psicoterapeuta y escritor) y Mónica González (Coach e Ingeniera).
Plataformas disponibles: Spotify, Youtube, Google Podcast.
Duración de los episodios: 20 minutos
Pagina web: https://entiendetumente.info/
Episodios recomendados:
- – Infoxicación
- – Equilibrio entre paz y deseo
- – Reconectar con la esperanza
- – ¿Podemos cambiar?
- 2. PRACTICA LA PSICOLOGÍA POSITIVA
La producción de este podcast es realizada por el Instituto Europeo de Psicología Positiva. Su conducción está a cargo de las psicólogas Dafne Cataluña y Eva Rodríguez.
Los episodios apuntan a acompañar a los oyentes en el camino al descubrimiento de la Psicología Positiva y la transformación de sus vidas en pos de una mejor salud mental.
Los ejercicios que se proponen están orientados a potenciar la felicidad, el optimismo y la positividad.
Episodios recomendados:
- – Miedo al qué dirán. Auto concepto.
- – El poder de la atención
- – Valores ¿Qué es lo que te mueve?
- – ¿Humildad o baja autoestima?
Plataformas disponibles: Spotify, Google Podcast, Youtube, Podcast Apple.
Duración aproximada: 20 a 40 minutos
Página web: https://www.iepp.es/podcast/
Twitter: https://twitter.com/IEPP_
Instagram: https://www.instagram.com/iepp.es/
Facebook: https://www.facebook.com/psicologiapositiva/
- 3. TÉCNICAS DE PSICOTERAPIA
En este podcast aprenderás los ejercicios y las herramientas que se utilizan en los consultorios psicológicos. Es presentado por el médico psiquiatra Dr. Alan Disavia.
El contenido se orienta a ofrecer técnicas de psicoterapia y ejercicios para que sumes recursos que te permitan auto cuidar tu salud mental.
Todos los episodios trabajan una temática distinta como: herramientas para calmar la ansiedad, meditaciones guiadas, hipnosis para dormir y técnicas de respiración.
Episodios recomendados:
- – Método para anular manipuladores
- – Situaciones del futuro vividas con ansiedad
- – Moldear pensamientos
- – Ejercicio para la rumiación
Plataformas disponibles: Spotify, Podcast Apple, Anchor, Youtube.
Duración aproximada: 6 a 15 minutos
Redes sociales: https://twitter.com/alandisavia
- 4. PSICOLOGÍA AL DESNUDO
Otro podcast de salud mental es el conducido por la Psicóloga Clínica Marina Mammoliti.
En estos capítulos se abordan los mecanismos internos que nos atraviesan como personas. Se cuestionan las motivaciones, la expresividad de las emociones, el trasfondo de las angustias, de los miedos, la nostalgia o el placer.
Si estás buscando mejorar cómo gestionar tus emociones y aprender de ellas, este contenido es lo que estabas buscando.
Episodios recomendados:
- Episodio 58: Hábitos e identidad
- Episodio 30: 4 prácticas que pueden cambiar tu vida por completo
- Episodio 20: El duelo y sus etapas
- Episodio 24: Alimentación consciente y hambre emocional
Plataformas disponibles: Spotify, Podcast Apple, Youtube.
Duración aproximada: 20 a 50 minutos
Redes sociales: https://www.instagram.com/psi.mammoliti/?hl=es
- 5. SE REGALAN DUDAS
Este podcast es conducido por las mexicanas Ashley Frangie y Lety Sahagún. Las creadoras lo idearon como un espacio donde los oyentes puedan animarse a indagar más allá, cuestionar sus propias creencias y dialogar sin tabúes.
Esta producción es semanal y es una de las más escuchadas en México. En el estudio acompañan a las conductoras, distintos expertos, famosos y personas que se abren a compartir una historia en la que los oyentes se puedan ver reflejados.
Plataforma disponible: Spotify, Youtube, Google Podcast.
Duración de los episodios: 15 a 60 minutos
Pagina web:
Episodios recomendados:
- – ¿Cuándo es el momento de dejar ir ? (Invitada: Maite Perroni)
- – Amores imposibles (Invitada: Sofia Reyes)
- – Dejar de vivir en automático (Invitada: Mía Astral)
- – Aprendiendo a perdonar (Invitada: Chantal Mas)
- 6. LA MENTE EN FORMA
Este es un podcast de autoconocimiento y desarrollo personal presentado por Nicolas Iglesias. El concepto que atraviesa a los capítulos es el de funcionar como un espacio de reflexión, descubrimiento y experimentación de diferentes herramientas que nos permitan alcanzar una mejor calidad de vida.
En cada uno de los episodios se abordan prácticas, ejercicios y técnicas para mejorar el estado de consciencia y lograr una vida más armónica y equilibrada.
Episodios recomendados:
- – ¿Qué buscamos en una pareja? Un cuento para reflexionar
- – ¿Cómo transitar un ataque de bronca? Reflexiones y ejercicios para superar estos momentos
- – Herramientas para sostener la motivación y evitar la falta de energía
Plataformas disponibles: Spotify
Duración aproximada: 10 a 20 minutos
Redes sociales: @nicoiglesiass
- 7. PSICOLOGÍA PARA TODOS
Los oyentes de Psicología Para Todos acceden a través de la escucha a conocimientos prácticos y teóricos sobre el funcionamiento de su mente. De ese modo, también alcanzan un mayor entendimiento sobre el rol del terapeuta .
La producción de este podcast está pensada para un público dispuesto a intentar comprender sus comportamientos y psiquis. El programa es conducido por la psicóloga Isabel Moya y colaboradores.
Episodios recomendados:
- – ¿Cómo superar una ruptura de pareja?
- – El Perdón
- – La felicidad
- – Limites Sexuales en Pareja
Plataformas disponibles: Youtube, Spotify, Google Podcast.
Duración aproximada: 10 a 30 minutos
- 8. ALMA Y PSICOLOGÍA
Este podcast busca profundizar el conocimiento sobre lo que sucede en nuestros procesos mentales y emocionales. Se cuestiona su origen y las posibilidades de gestionarlos o controlarlos.
Además, en los distintos episodios, aprenderás cómo algunos de estos procesos pueden afectar a tu salud física y mental. Al comprender esto, también desarrollarás herramientas para afrontarlos.
Uno de los principales objetivos de esta producción es des estigmatizar la salud mental, y elevar el conocimiento general sobre los comportamientos humanos. Es conducido por la psicóloga Alma Lozano.
Episodios recomendados:
- Episodio 36: Aprendiendo a perdonarme
- Episodio 24: Hablemos de la infidelidad con David Zendejas
- Episodio 13: La psicología de la música
- Episodio 6: ¿Cómo curar un corazón roto?
Plataformas disponibles: Youtube, Spotify, Podcast Apple.
Duración aproximada: 10 a 50 minutos
- 9. PSICOLOGÍA AL DÍA
Este podcast es conducido por el terapeuta Fray Martínez.
Psicología al día, promete a sus oyentes ofrecer recursos para afrontar problemas cotidianos como las relaciones de pareja, la gestión emocional y de crisis, el estrés, entre otras.
Episodios recomendados:
- – Dejar de ser tu peor enemigo
- – ¿Qué hacer con los hermanos tóxicos?
- – El costo de fingir las emociones
- – No puedo dejar de pensar
Plataformas disponibles: Anchor, Spotify
Duración aproximada: 10 a 50 minutos
- 10. DESPERTANDO PODCAST
Este podcast propone dedicar 5 minutos al despertarse para encontrarle un propósito e intención al día.
Su misión es que a través de una escucha ligera, el oyente pueda mejorar su estado de ánimo y empezar el día cultivando una actitud positiva que repercuta en su realidad.
Plataformas disponibles: Anchor, Spotify
Duración aproximada: 5 minutos
Episodios recomendados:
- – Entender mi sufrimiento
- – ¿Cómo despertar sin cansancio?
- – Volver a sentir entusiasmo
- – Los días difíciles no duran para siempre
- 11. PALABRA PLENA
Esta producción del medio argentino Infobae, nos acerca la compañía y reflexiones del psicoanalista y escritor Gabriel Rolón.
A través de estos capítulos, el pensador nos invita a cuestionarnos sobre la dignidad, el amor, la felicidad, el duelo o nuestros vínculos con otros.
Plataformas disponibles: Spotify
Duración aproximada: 10 a 15 minutos
Episodios recomendados:
- 1. No piensen por nosotros
- 2. Las llamadas del amor
- 4. El Duelo
- 12. PENSAR DE NUEVO
Es conducido por el neurocientífico argentino Facundo Manes, quién nos invita a develar los misterios de la mente y del funcionamiento del cerebro humano.
Además, nos demuestra científicamente cómo operan dentro de nuestro cerebro emociones como el amor, la empatía o procesos como el de toma de decisiones. Este es un podcast exclusivo de la plataforma Spotify.
Episodios recomendados:
- – Crecer con sabiduría
- – El cerebro del futuro
- – Bienestar
- – Memoria
Plataformas disponibles: exclusivo de Spotify
Duración aproximada: 10 a 15 minutos
- 13. EL ARTE DEL AMOR PROPIO
A través de esta producción el oyente se podrá educar, inspirar y crear consciencia sobre su propia valía.
Este podcast se nutre de conversaciones que giran en torno a temáticas significativas como: el amor propio, la vida, el mindfulness y la espiritualidad.
El objetivo que persigue es mostrar al oyente la necesaria triangulación entre cuerpo, mente y alma. Los capítulos disponen de una versión en español y otra en inglés.
Episodios recomendados:
- El arte del amor propio
- Soltando juicios, prejuicios y falsas expectativas
- Tu imagen física y relación con tu cuerpo
Plataformas disponibles: Spotify, Youtube, Podcast Apple.
Duración aproximada: 10 a 50 minutos
- 14. HABLEMOS DE PSICOLOGÍA
Este podcast es un recorte de las columnas de la cadena de radio española “Ser”. En estos fragmentos breves, el psicólogo Vicente Seguí hablará de Psicología y terapias psicológicas desde otra perspectiva. Es un giro necesario para comprender un poco más sobre el magnífico mundo de nuestra psiquis.
Episodios recomendados:
- Mitos del amor romántico
- Victimismo
- Ghosting
- Ansiedad social
Plataformas disponibles: Spotify, Youtube, Podcast Apple, Google Podcast.
Duración aproximada: 5 a 10 minutos
Web: www.vicentesegui.es
- 15. PSICOLOGÍA FEMENINA
Psicología Femenina está destinado a todas aquellas mujeres que quieran conocer distintas técnicas y herramientas que sean un camino al empoderamiento y la de construcción de los parámetros que socialmente le han impuesto.
Episodios recomendados:
- – ¿Qué es el autogaslighting?
- – El poder de la autocompasión y cómo esta fortalece la voluntad.
- – ¿Cómo gestionar las expectativas y apegarnos a lo que realmente importa?
- – Abusadores verbales: ¿Cómo controlan las conversaciones?
Plataformas disponibles: Spotify, Youtube.
Duración aproximada: 5 a 20 minutos.
- 16. TCO PSICOLOGÍA Y COACHING
Este podcast aspira a acercar al oyente herramientas que le permitan alcanzar el desarrollo personal, profesional y mantener el equilibrio en su vida familiar.
Tco Psicología y coaching ofrece el aprendizaje de habilidades, estrategias, técnicas y actitudes para enfrentar problemas cotidianos.
Episodios recomendados:
- – #80 Tipo de apego en la infancia ¿hasta qué punto te limita?
- – #63 Pretender ser perfecto es una trampa mortal
- – #27 Cómo los Valores Personales pueden DETERMINAR tu felicidad.
Plataformas disponibles: Spotify, Ivoox, Google Podcast.
Duración aproximada: 5 a 20 minutos.
- 17. SEXOLOGÍA PSICOLOGÍA- SEXO PARA VOLARTE EL SESO
Este podcast es un recorte de la columna radial de la Lic. Noelia Benedetto.
En este espacio se habla de sexualidad, vínculos sexo- afectivos, erotismo, géneros y diversidades.
La sexualidad humana es abordada desde la salud mental, entendiendo a esta dimensión como inseparable de la persona humana.
Episodios recomendados:
- – Excitación no concordante: genital y mental
- – Responsabilidad afectiva vs ética afectiva y ghosting
- – Vínculos: Monogamia y relaciones monormadas
- – Consensos y consentimientos
Plataformas disponibles: Apple Podcast, Ivoox, Spotify, Anchor.
¿Conoces otro podcast de Psicología que te gustaría recomendar? ¡Cuéntanos en los comentarios!
