Psic贸logos C贸rdoba

Somos una red constituida por profesionales de la psicolog铆a, psiquiatr铆a y profesiones afines especializados en el campo de la salud mental.
Tel茅fono (0351) 2308121
(0351) 2308121
Horario de Atenci贸n L a V: 10 a 19
Tel茅fono (0351) 2308121
(0351) 2308121
Horarios de atenci贸n Lunes a Viernes: 10 a 19 hs

Tripofobia o miedo a los agujeros: 驴Qu茅 es y c贸mo superarlo?

pulpo anillos azules tripofobia

Tripofobia o miedo a los agujeros: 驴Qu茅 es y c贸mo superarlo?

La tripofobia o miedo a los agujeros es un tipo de fobia espec铆fica o miedo intenso e irracional a los agujeros, en particular a los que se agrupan en un patr贸n. Esta fobia se puede curar y se estima que es causada por un mecanismo primitivo de defensa.

鈥淟as frutillas me asustan, incluso le tengo miedo a algunos emojis鈥, 鈥渙dio la flor de loto, me da escalofr铆os鈥, 鈥渘o me gustan los agujeros en las esponjas o en el queso, 驴alguien m谩s ha experimentado esto?鈥,聽 son algunos de los testimonios que la gente comparte en un grupo de Facebook sobre la tripofobia. All铆, los miembros (que son m谩s de 13 mil) manifiestan su temor ante los corales marinos, los panales de abejas, los batidos de panal de abeja - tripofobiasemillas, el chocolate aireado y algunos frutos como el higo y el mel贸n.聽

Si bien este tipo de fobia no est谩 incluida en el DSM (Manual de diagn贸stico y estad铆stico de los trastornos mentales), miles de personas afirman sufrir tripofobia y comparten sus sensaciones y miedos en distintos foros internet. Entre ellos: sudores, comez贸n en la piel, ansiedad, asco, problemas de sue帽o.聽

A continuaci贸n, te contamos algunos s铆ntomas de esta fobia, as铆 como posibles teor铆as que exploran sus causas. 驴Se puede tratar la tripofobia? Te invitamos a seguir leyendo.聽

驴Cu谩les son las causas de la fobia a los agujeros?

pulpo anillos azules tripofobiaExisten diferentes teor铆as sobre las posibles causas de la tripofobia. Una de ellas surge de un estudio realizado por Arnold Wilkins y Geoff Cole (2013), psic贸logos de la Universidad de Essex. De las 286 personas que participaron de la investigaci贸n, el 16% dijo sentir alg煤n tipo de malestar al observar im谩genes con agujeros o patrones geom茅tricos. Siendo este porcentaje superior en mujeres que en hombres.

Seg煤n los investigadores, esta repulsi贸n incontrolable e inconsciente se trata de un mecanismo primitivo de defensa. De esta forma, los psic贸logos atribuyen la tripofobia a la evoluci贸n humana, como un mecanismo de defensa ante animales venenosos que presentan patrones repetitivos en sus cuerpos como el pulpo de anillos azules, algunas ara帽as y v铆boras.

Por otra parte, la psiquiatra Carol Mattews, de la Universidad de California, plantea en una entrevista para NPR que la tripofobia se debe m谩s bien a una sugesti贸n. De esta manera, las personas que leen o ven im谩genes tripof贸bicas quedan sugestionadas por otros sujetos que dicen tener sensaciones de ansiedad al ver dichas im谩genes. Como consecuencia, comienzan a prestar atenci贸n a sensaciones corporales que de otro modo ignorar铆an.

Adem谩s, la psiquiatra indica que por m谩s que una persona manifieste ansiedad o rechazo al ver patrones repetitivos de figuras geom茅tricas, si los pensamientos o emociones no son lo suficientemente intensos como para interferir en la vida cotidiana, no se podr铆a hablar de fobia a los agujeros.聽

Te puede interesar 芦驴Qu茅 es la Misofobia o miedo a la contaminaci贸n?

驴Cu谩les son los s铆ntomas del miedo a los agujeros?

Una persona que padece tripofobia manifiesta los s铆ntomas generales de cualquier otra fobia. Estos se desencadenan al ver, tocar o pensar en figuras de agujeros geom茅tricos repetitivos. Si bien los s铆ntomas pueden variar de persona a persona seg煤n la intensidad de la fobia.

Los s铆ntomas m谩s comunes de la tripofobia son:聽

  • Ansiedad
  • N谩useas
  • Cosquilleos, comez贸n o picaz贸n en el cuerpo聽
  • Sudoraci贸n聽
  • Taquicardia y tensi贸n muscular
  • Sensaci贸n de falta de aire聽
  • Ataque de p谩nico

Tripofobia extrema

En algunos casos de tripofobia extrema, las personas suelen reaccionar con fiebre, alergias, o enrojecimiento de la piel, y mucho estr茅s sin que hubiera alg煤n estimulo claro.

Tan solo con alg煤n pensamiento o recuerdo se activan s铆ntomas que paralizan a la persona. En estos casos la fobia a los agujeros afecta la vida cotidiana de las personas, sus relaciones y su entorno.聽

No existen documentados muchos casos extremos, por lo que generalmente las personas que sufren de esta enfermedad no llegan a tal extremo, pero esto es posible.聽

Te puede interesar 芦Talasofobia: 驴C贸mo superar el miedo al mar?

驴Se puede curar la Tripofobia?聽

Tripofobia tratamientoLa Tripofobia se puede superar. Entre las terapias psicol贸gicas encontramos la terapia de exposici贸n, terapia cognitiva-conductual y la terapia psicoanal铆tica las cuales te comentamos a continuaci贸n.

Terapia de exposici贸n:

En las distintas sesiones de terapia de exposici贸n,聽 la persona se expondr谩 de forma gradual a las im谩genes que provoquen ansiedad o repulsi贸n moderados. Progresivamente los est铆mulos f贸bicos ir谩n aumentando la intensidad. Este procedimiento de exposici贸n se realiza con el acompa帽amiento y gu铆a del psic贸logo. Este brindar谩 herramientas para ir controlando los s铆ntomas y aumentando los niveles de tolerancia ante los est铆mulos tripof贸bicos. Los cuales le provocan a la persona miedo, asco, ansiedad, huida, entre otros.

Terapia cognitivo conductual:

En la terapia cognitiva tambi茅n se expone al sujeto ante determinados est铆mulos f贸bicos. El objetivo del abordaje terap茅utico es que la persona pueda gestionar mejor los pensamientos que desencadenan la fobia. As铆 como determinadas emociones (ansiedad). Durante el proceso de la terapia cognitivo conductual la persona ir谩 reduciendo progresivamente el malestar que le provocan los est铆mulos tripof贸bicos. Tambi茅n disminuir谩 el impacto de la fobia en su vida cotidiana.

Terapia Psicoanal铆tica:

Dentro de las terapias psicoanal铆ticas no existe un protocolo espec铆fico para tratar las fobias. Esta considera a la fobia como un s铆ntoma dentro de una estructura mental compleja y 煤nica. Este tipo de terapia propone una exploraci贸n profunda de todo el inconsciente del sujeto. El objetivo es encontrar de donde proviene el afecto al objeto f贸bico, reelaborarlo y que pierda la carga ansi贸gena que tiene el d铆a de hoy.聽

Un determinado grado de tripofobia es normal en la mayor铆a de las personas. Sin embargo, en algunos casos el miedo a los agujeros llega a ser muy intenso. Esto provoca crisis de angustia, p谩nico, ansiedad. En situaciones extremas, el individuo llega a manifestar temor a prendas de vestir u objetos b谩sicos. En estos casos es recomendable la consulta psicol贸gica.

Te puede interesar leer sobre 芦Koumpounofobia: la extra帽a fobia a los botones

聽驴Existe un test para medir el grado de tripofobia?

No, realmente no existe un test estandarizado para medir el miedo hacia los agujeros. Pero te puede ser 煤til hacerte ciertas preguntas.

  • 驴El miedo a los agujeros te impide realizar actividades en tu vida cotidiana?
  • 驴Puedes a pesar de sentir ansiedad, manipular un objeto o estar en una situaci贸n donde haya alg煤n objeto que te genere ansiedad?
  • 驴Puedes ver este v铆deo sin frenarlo o mirar hacia otro lado?

Existen otras fobias extra帽as que puedes leer como: